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完璧な肌のための7つの重要な習慣

あなたの夢の肌を手に入れることは、正しい美しさの習慣を作り出すのと同じくらい簡単です。結局のところ、習慣は私たちが毎日行う小さな決定であり、時間の経過とともに大きな違いを生むことになります。一度にすべてを開始する必要はありませんが、美容ルーチンにいくつかを組み込むだけで違いが生じると確信しています。完璧な肌のために始めることができる7つの基本的な習慣があります。

1. 肌を適切にクレンジングする

まず第一にお肌をクレンジングをご利用いただけます。顔を洗うことは、2つの重要な理由から重要です。まず、その日の汚れや化粧が肌から洗い流され、ブレイクアウトを引き起こしたり肌を刺激したりする機会さえないようにします。

第二に、あなたの肌が完全にきれいであることを確認することは、あなたの肌があなたのスキンケアの残りの部分に詰め込まれたすべての素晴らしい成分を利用できることを確認します!

肌を適切にクレンジングするにはダブルクレンジング -オイルクレンザーまたはミセル水を使用して、肌のタイプに最適なクレンザーで最後の痕跡を取り除く前に、メイクを取り除く方法。

そうです、あなたが使用する実際のクレンザーも重要です! 過度に乾燥またはストリッピングクレンザーは、乾燥し、敏感で、皮膚の剥離につながる可能性があります。これは、私たちが目指していることとは逆です。

プロのヒント: クレンジング直後の肌の感触に注意して、現在のクレンザーが適切かどうかを確認してください。 すぐに 乾いた、きつい、またはかゆみを感じます (または3つすべてでさえ) それはあなたにとって完全に適切ではない兆候です。

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2. スキンケアツールを使用してルーチンを強化する

スパや美容セラピストのオフィスに好きなだけ行けない場合は、スパテクノロジーをホームページに取り入れてください。それが来るとき美容ガジェットホームページでのLED療法や皮膚ローリングなど、それを一貫して使用することは、技術自体と同じくらい重要です!

正確には、それはどのくらいの頻度であるべきですか? それはデバイスに依存しますが、ダーマローラーやLEDマスクのようなものであれば、大きな経験則は週に1回です。グアシャツールやフェイシャルローラーなどの手動ツールの場合、毎晩のスキンケアルーチンの一部としてそれらを使用することは、肌をマッサージするための優れた方法であり、ゴージャスな肌のためのリンパドレナージを促進します。

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Foreo UFOでLED光線療法ホームページの力をもたらします-コラーゲンの生成を刺激し、放射性で若々しい肌の炎症を軽減します。

3. 肌のタイプに適した行動を使用する

これはトリッキーですが、一度手に入れると本当に報われます右を参照してください。それに関して言えば、みんなの肌は異なります-それが、ある肌のタイプに驚くべき成分が別の肌のタイプにはそれほど素晴らしいものではないかもしれない理由です。

あなたの肌 (そしてどの有効成分がそれに最適か) を知ることは、すぐに始まるかもしれませんスキンケアクイズあなたの肌のタイプを決定し、そこからどの成分があなたの肌に最適であるかを調べます。

例えば、サリチル酸の組み合わせを有する油性皮膚であるが、ペプチドが有効または必要でさえない可能性がある。一方、ナイアシンアミドは、ほとんどすべての肌タイプでうまく機能するアクティブであり、ほとんどすべての肌の懸念に有益です-それは何かです 誰でも 喜んで彼らのルーチンに追加することができます!

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4. あなたの肌が十分に保湿されるようにする

私たちの多くは、肌に潤いを与えることの重要性、特に脂性肌の私たちを過小評価することがよくあります。真実は、肌に保湿を保つことが、それが本来あるべきように機能することを保証するものです! 肌に十分な水分と水分がない場合、天然酸マントルうまくいきません-水分を入れて外部の刺激物を取り除くのに役立つ私たちの肌の部分。

肌の健康と保湿を確保することで、2つのことを行います。1つは、肌のこの貴重な部分を健康で機能させます。第二に、スキンケアが無駄にならないようにします。損傷した水分バリアでダメージコントロールを行うのに忙しすぎると、レチノールやペプチドなどの素晴らしい成分を肌が利用できません!

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5. 肌を太陽から守る

SPFを毎日着用することは、すでに多くの人にとって第二の性質かもしれませんが、そうでない場合は、できるだけ早く開始する必要がある主要なものです。過度のUV曝露は最も一般的なものの1つであり、最も有害な早期のしわ形成、不均一な肌のトーン、およびコラーゲンの分解を引き起こす要因。

そして、それは皮膚がんのリスクについても言及していません! 肌の見た目に関しては、毎日日焼け止めを着用することは、長期的に問題が発生するのを防ぐ簡単な方法であり、肌に関しては多くのストレスを軽減します。

この習慣は、光感受性を引き起こすスキンケアを使用する場合、つまり、AHAやレチノールなどの成分を含む製品を使用する場合に非常に重要です。これらの成分は、紫外線による損傷に対して通常よりも肌を脆弱にする可能性があるため、太陽の下でいつでも過ごす場合は、毎日日焼け止めと帽子を着用することが重要です。

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6. 定期的に角質除去

角質除去を開始すると、輝く肌を得る方法はかなり早く起こります! 剥離の利点肌の輝きを鈍らせたり、ブレイクアウトを引き起こしたりしている、長引く死んだ皮膚細胞を一掃することが含まれます。長期間にわたって、一部の化学的剥離剤はコラーゲンの生成を促進し、にきびの傷跡や黒い斑点などの皮膚の欠陥の外観を消すこともできます。

それについての最も良いことはあなたが利益を得るために非常に頻繁に角質除去する必要がないことです-もっと重要なのは通常のルーチンに固執すること、別名習慣を作ることです。私たちのヒント？週に1回だけ角質除去を開始して、肌にどのような違いがあるかを確認します。あなたはそれがどれほどの違いを生むことができるかに驚くでしょう!

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7. 十分な美しさの睡眠を得る

真実は、睡眠は私たちの肌に影響を与えます私たちが思っている以上に、睡眠不足が脱水症や皮膚の炎症などの問題に関連していることをご存知ですか? 私たちの肌は、いわゆる自然な概日リズムの影響を受けます。それは私たちの内部時計であり、いつ寝るべきかを教えてくれ、また私たちの細胞に何をすべきかを教えてくれますは、眠っている。

夜になると、私たちの肌はその日の露出からその治癒と再生のほとんどを行います。肌は夜に早く乾く傾向があるため、ナイトクリームはより重く、より豊かな食感を持つ傾向があります。

十分な睡眠が取れない場合、肌にはっきりとした兆候が現れます。鈍さ、原因不明のブレイクアウト、そしてもちろん、ダークサークルです。だから、輝く肌のために毎晩あなたの美しさの睡眠の8時間を取得するようにしてください!

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